不眠症

身体と健康

ストレスで眠れない夜

ストレスが睡眠に及ぼす影響と、マインドフルネスやリラクゼーションによる睡眠改善法を紹介。ストレスを管理し、ぐっすり眠る秘訣を学びましょう。